HathaYoga
Mensen die onbekend zijn met yoga hebben nog wel eens het idee dat het vooral draait om het doen van gecompliceerde en ongemakkelijke lichamelijke oefeningen. Het tegendeel is waar, je bepaalt zelf wat je aan kunt.
Yoga is niet prestatie gericht, wel gericht op zorgvuldigheid.
Belangrijk is aanwezig te zijn in het hier en nu, in het moment, zodat je het moment als geheel ervaart.
Aandacht hebben voor wat je lichaam aangeeft. Waar je aandacht is, daar ben je. Yoga geeft je iedere week even een moment van stilte en rust binnen de hectiek van alle dag.
Leg jezelf even ter ruste in de yogales, ontspan het lichaam en de geest en voel hoe je zo weer energie op doet.
Met het helder denken, het lichaam ontspannen en met een gezond en innerlijk blij gevoel kan je na de les weer verder.
Er is balans in je leven. Dat is wat yoga voor je kan betekenen.